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Auteur/autrice : admin

LIFT Fitness Studio lance ses nouveaux cours Functional Endurance

Functional Endurance LIFT Fitness Studio lance ses nouveaux cours Functional Endurance, spécialement conçus pour répondre aux exigences de la préparation HYROX ou HYBRID. Ces entraînements combinent course à pied, endurance cardiovasculaire, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels. L’objectif est d’apprendre à enchaîner les efforts, de développer sa puissance et de maintenir une bonne intensité tout au […]

LIFT Fitness Studio maintenant ouvert à The Vale, nord de l’île Maurice.

Small Group Training et Open Gym : deux approches complémentaires Chez LIFT Fitness Studio, nous avons fait le choix d’un modèle hybride, combinant Small Group Training et Open Gym, pour offrir à chacun une expérience sur mesure, motivante et efficace. Small Group Training : l’efficacité du coaching personnalisé, la motivation du collectif Les séances de Small Group Training se déroulent en petits […]

A propos

Un espace de bien être haut de gamme situé dans le nord de l’île Maurice. Nous avons crée un environnement moderne et dynamique pour ceux qui recherchent un entraînement de qualité, alliant confort, performance et résultat.

Nos Heures d'ouvertures

Lundi à vendredi : 6:00-19:00

Samedi & Congés Public : 8:00-12:00

Dimanche : Fermé

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Greg Deweer

Expert en fitness & co-propriétaire de LIFT

Avec plus de 15 ans d’expérience, Greg Deweer a dirigé Riverland La Croisette pendant cinq ans avant de créer et gérer trois studios Bodytech à Maurice.

En 2019, il fonde son Fitness Studio à The Vale, où il propose un coaching privé en fitness et nutrition. Il intervient aussi en tant que consultant en design d’espaces sportifs, aidant les entreprises à optimiser leurs infrastructures.

Domaines d’expertise

 

  • Remise en forme & préparation physique
  • Entraînement fonctionnel & renforcement du core
  • Cardio, puissance & agilité
  • Endurance & circuit training
  • Optimisation de la vitesse & de la force
  • Programmes nutritionnels personnalisés

 

Coach certifié, il accompagne également ses clients sur les programmes Les Mills (Bodycombat, Bodypump, CX WORX, GRIT Series, Bodyvive & HBX training).

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Miguel Bongout

Coach professionnel en CrossFit & co-propriétaire de LIFT

Avec plus de sept ans d’expérience dans le fitness fonctionnel, Miguel Bongout est un coach certifié, entraîneur personnel et athlète passionné. Il est co-propriétaire de CrossFit Moka avec Sylvia Mola, où ils apportent leur expertise de coaching de haut niveau.

Avant de fonder CrossFit Moka, Miguel a été coach chez CrossFit Grand Baie, où il a accompagné des athlètes de tous niveaux et conçu des programmes de renforcement et de conditionnement physique sur mesure. Sa philosophie est centrée sur l’amélioration des performances et du bien-être global de ses clients, avec un accent sur la technique, la progression et la sécurité.

Domaines d’expertise

 

  • Entraînement CrossFit & Programmation
  • Force & conditionnement physique
  • Développement d’athlètes & entraînement de performance
  • Coaching personnalisé
  • Entraînement fonctionnel & renforcement musculaire

 

Coach certifié CrossFit Level 1 (CFL1), Entraîneur personnel certifié (ASCA level 1), Miguel continue à se perfectionner grâce à des formations continues et des compétitions locales.

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David Merven

Coach sportif & spécialiste en rééducation fonctionnelle

Avec une expertise complète dans l’accompagnement sportif et la remise en forme, David Merven met son savoir-faire au service de profils variés : du sportif confirmé à la personne en situation de handicap ou souffrant de pathologies spécifiques. Sa mission : aider chacun à retrouver mobilité, force et confiance dans son corps grâce à des méthodes adaptées et ciblées.

Formé en coaching personnalisé, il s’est spécialisé dans la prise en charge de populations à besoins spécifiques ainsi qu’en rééducation fonctionnelle et entraînement Pilates pour améliorer la mobilité, l’équilibre et la force profonde. Également massage thérapeute et conseiller en nutrition, David adopte une approche globale du bien-être, en travaillant autant sur le mouvement que sur la récupération et l’hygiène de vie.

Domaines d’expertise

 

  • Coach personnel (public général)
  • Coach personnel (populations à besoins spécifiques)
  • Massage Thérapeute
  • Instructeur Pilates
  • Conseiller Nutritionniste
  • Spécialiste en réhabilitation

 

Coach engagé, David transmet sa passion pour un sport conscient, accessible et stimulant.

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Silvia Mola

Coach sportif certifiée & spécialiste du CrossFit

Avec plus de 7 ans d’expérience pratique dans le CrossFit, Sylvia Mola accompagne ses clients avec passion et expertise. Coach certifiée CrossFit Level 1, elle propose des séances adaptées à tous les niveaux, alliant mouvements fonctionnels à haute intensité, renforcement musculaire et progression durable. Sylvia est déterminée à aider chacun, quel que soit son niveau, à améliorer ses performances, gagner en force et atteindre ses objectifs grâce à des entraînements fonctionnels et intenses.

Elle commence son parcours en tant qu’athlète CrossFit passionnée, ce qui lui permet de bien comprendre les exigences physiques et mentales de la discipline. Elle a coaché des profils très variés, des novices aux athlètes confirmés, en adaptant chaque programme aux objectifs individuels, avec un fort accent sur la technique, la prévention des blessures et la progression dans le temps.

Domaines d’expertise

 

  • CrossFit & entraînement fonctionnel
  • Renforcement musculaire & endurance
  • Prévention des blessures & mobilité
  • Coaching personnalisé
  • Résilience mentale & progression durable

 

Son style de coaching est dynamique, motivant et axé sur les résultats – idéal pour repousser ses limites et transformer sa condition physique.

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Guillaume Pépin

Expert en remise en forme et préparation physique

Avec plus de 12 ans d’expérience, Guillaume Pépin a accompagné de nombreux profils vers leurs objectifs en France, à La Réunion et à Maurice. Spécialiste en remise en forme, musculation et préparation physique, il adapte ses méthodes aux besoins spécifiques de chacun.

 

Titulaire d’un BP JEPS AGFF, il s’est formé en nutrition sportive et s’est spécialisé dans les programmes Les Mills et HIIT pour optimiser les performances. Son expérience en football, rugby et sports collectifs lui permet de proposer des entraînements adaptés à tous les niveaux, du sportif confirmé au débutant motivé.

Domaines d’expertise

 

  • Prise de muscle & renforcement musculaire
  • Amélioration de la condition physique
  • Affinement & perte de poids
  • Bien-être & énergie au quotidien

 

Grâce à un coaching personnalisé et un suivi rigoureux, il aide chacun à progresser efficacement et durablement.

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