Lundi à vendredi : 6:00-19:00 | Samedi & jours férié | 8:00-12:00 | Dimanche : Fermé
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Bienvenue à Lift Fitness Studio, un espace de bien-être haut de gamme situé au cœur de l’île Maurice. Nous avons créé un environnement moderne et dynamique pour ceux qui recherchent un entraînement de qualité, alliant confort, performance et résultats. Que vous soyez passionné de fitness ou débutant, Lift vous propose des cours structurés en petits groupes (Small Group Training) et un espace Open Gym, encadrés par des coachs professionnels, mettant leur expertise au service de votre progression. Situé dans le nord de l’île, dans la zone de Grand-Baie, Lift Fitness Studio offre un espace agréable où le sport et le bien-être sont au cœur de notre mission, et où chacun peut se retrouver pour pratiquer son activité sportive en groupe.
LIFT propose des Small Group Training avec des cours signatures uniques, soigneusement élaborés pour maximiser votre progression. Chaque session est conçue pour vous challenger tout en profitant de la motivation du groupe. Les membres se soutiennent mutuellement, créant ainsi un véritable esprit d’équipe, où chaque progrès devient une source d’inspiration pour les autres. S’entraîner en petit groupe renforce la motivation, et voir les autres surmonter leurs défis vous incite à faire de même. Ce cadre vous encouragera à vous dépasser tout en restant concentré sur vos objectifs personnels.
En plus des Small Group Training, LIFT propose également l’option Open Gym, qui vous permet de vous entraîner en dehors des cours collectifs tout en bénéficiant de l’accompagnement d’un coach. En mode ‘Open Gym’, vous avez accès aux équipements du studio et pouvez compter sur la présence d’un coach pour vous aider et vous guider, comme lors d’une séance de coaching privé. Vous vous entraînez à votre rythme, tout en profitant de l’atmosphère dynamique du studio, où d’autres membres s’entraînent également. Ce concept vous offre une flexibilité totale, tout en vous assurant un soutien personnalisé.
Nos cours Signatures sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux et répondre à différents besoins. Que vous recherchiez des séances intenses pour repousser vos limites ou des cours plus doux axés sur le bien-être du corps et de l’esprit, LIFT propose un programme varié et inclusif. Du HIIT aux entraînements spécialisés, en passant par des sessions plus relaxantes, chaque cours est pensé pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de renforcement musculaire, de perte de poids ou simplement de mieux-être. Chez LIFT, tout le monde trouve sa place, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique.
Développez votre force et votre endurance avec notre session de renforcement musculaire. Squats, soulevés de terre, presses et tractions : des mouvements puissants pour tonifier et renforcer votre corps.
Rejoignez nos sessions de cardio pour améliorer votre endurance, brûler des calories et rester actif ! Profitez d’un entraînement dynamique avec de la musique motivante, des coachs experts et des exercices conçus pour obtenir des résultats.
Libérez votre mouvement avec Animal Flow ! Cet entraînement au poids du corps combine des mouvements au sol pour améliorer votre force, votre mobilité et votre coordination.
Améliorez votre flexibilité et réduisez les tensions avec notre cours de mobilité ! Grâce à des étirements et des exercices articulaires, vous gardez votre corps fort et souple.
Renforcez votre corps avec notre cours de TRX ! En utilisant des exercices au poids du corps, cet entraînement améliore votre force, votre stabilité et votre endurance, en particulier au niveau des abdos et de la forme générale.
Améliorez votre puissance, endurance et mobilité avec notre entraînement fonctionnel ! En vous concentrant sur des mouvements du quotidien, cet entraînement booste votre forme physique globale.
Vous accompagner dans chaque étape de votre parcours fitness et vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
Un studio moderne avec des équipements de pointe, créant une atmosphère propice à l'entraînement et au bien-être.
Rejoignez un groupe de passionnés prêts à vous soutenir, vous motiver et célébrer ensemble vos réussites
Profitez d'offres premium comme des serviettes de qualité, de l'eau fraîche et des espaces de détente après l'effort.
Idéalement situé à proximité des commodités, Lift est facilement accessible pour tous.
Nous proposons des abonnements mensuels flexibles pour répondre à vos besoins. Choisissez parmi notre offre avec 1 à 3 sessions par semaine, ou optez pour nos packages de 10 et 20 sessions. Découvrez nos abonnements et profitez pleinement de l’expérience LIFT.
Chez Lift, nous vous offront l’accompagnement de coachs passionnés et experimentés. Chaque membre de notre équipe est formé pour vous guider, vous motiver et vous aider à maximiser vos résultats. Nos coachs sont disponibles pour vous offrir des conseils personnalisés et ajuster vos entraînements en fonction de vos besoins spécifiques.
Vous avez des questions ? Nous serons heureux de vous répondre !
info@lift-fitnessstudio.com
+230 5 823 06 55
+230 5 253 28 70
Round About Lower Vale, M2 The Vale MU, Grand Baie 31301
Lundi à vendredi : 6:00—19:00
Samedi & Congés Public : 8:00—12:00
Dimanche : Fermé
Chez LIFT Fitness Studio, nous aimons repousser les limites du mouvement et explorer de nouvelles
Small Group Training et Open Gym : deux approches complémentaires Chez LIFT Fitness Studio, nous avons
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Un espace de bien être haut de gamme situé dans le nord de l’île Maurice. Nous avons crée un environnement moderne et dynamique pour ceux qui recherchent un entraînement de qualité, alliant confort, performance et résultat.
Lundi à vendredi : 6:00-19:00
Samedi & Congés Public : 8:00-12:00
Dimanche : Fermé
Greg Deweer
Avec plus de 15 ans d’expérience, Greg Deweer a dirigé Riverland La Croisette pendant cinq ans avant de créer et gérer trois studios Bodytech à Maurice.
En 2019, il fonde son Fitness Studio à The Vale, où il propose un coaching privé en fitness et nutrition. Il intervient aussi en tant que consultant en design d’espaces sportifs, aidant les entreprises à optimiser leurs infrastructures.
Coach certifié, il accompagne également ses clients sur les programmes Les Mills (Bodycombat, Bodypump, CX WORX, GRIT Series, Bodyvive & HBX training).
Miguel Bongout
Avec plus de sept ans d’expérience dans le fitness fonctionnel, Miguel Bongout est un coach certifié, entraîneur personnel et athlète passionné. Il est co-propriétaire de CrossFit Moka avec Sylvia Mola, où ils apportent leur expertise de coaching de haut niveau.
Avant de fonder CrossFit Moka, Miguel a été coach chez CrossFit Grand Baie, où il a accompagné des athlètes de tous niveaux et conçu des programmes de renforcement et de conditionnement physique sur mesure. Sa philosophie est centrée sur l’amélioration des performances et du bien-être global de ses clients, avec un accent sur la technique, la progression et la sécurité.
Coach certifié CrossFit Level 1 (CFL1), Entraîneur personnel certifié (ASCA level 1), Miguel continue à se perfectionner grâce à des formations continues et des compétitions locales.
David Merven
Avec une expertise complète dans l’accompagnement sportif et la remise en forme, David Merven met son savoir-faire au service de profils variés : du sportif confirmé à la personne en situation de handicap ou souffrant de pathologies spécifiques. Sa mission : aider chacun à retrouver mobilité, force et confiance dans son corps grâce à des méthodes adaptées et ciblées.
Formé en coaching personnalisé, il s’est spécialisé dans la prise en charge de populations à besoins spécifiques ainsi qu’en rééducation fonctionnelle et entraînement Pilates pour améliorer la mobilité, l’équilibre et la force profonde. Également massage thérapeute et conseiller en nutrition, David adopte une approche globale du bien-être, en travaillant autant sur le mouvement que sur la récupération et l’hygiène de vie.
Coach engagé, David transmet sa passion pour un sport conscient, accessible et stimulant.
Silvia Mola
Avec plus de 7 ans d’expérience pratique dans le CrossFit, Sylvia Mola accompagne ses clients avec passion et expertise. Coach certifiée CrossFit Level 1, elle propose des séances adaptées à tous les niveaux, alliant mouvements fonctionnels à haute intensité, renforcement musculaire et progression durable. Sylvia est déterminée à aider chacun, quel que soit son niveau, à améliorer ses performances, gagner en force et atteindre ses objectifs grâce à des entraînements fonctionnels et intenses.
Elle commence son parcours en tant qu’athlète CrossFit passionnée, ce qui lui permet de bien comprendre les exigences physiques et mentales de la discipline. Elle a coaché des profils très variés, des novices aux athlètes confirmés, en adaptant chaque programme aux objectifs individuels, avec un fort accent sur la technique, la prévention des blessures et la progression dans le temps.
Son style de coaching est dynamique, motivant et axé sur les résultats – idéal pour repousser ses limites et transformer sa condition physique.
Guillaume Pépin
Avec plus de 12 ans d’expérience, Guillaume Pépin a accompagné de nombreux profils vers leurs objectifs en France, à La Réunion et à Maurice. Spécialiste en remise en forme, musculation et préparation physique, il adapte ses méthodes aux besoins spécifiques de chacun.
Titulaire d’un BP JEPS AGFF, il s’est formé en nutrition sportive et s’est spécialisé dans les programmes Les Mills et HIIT pour optimiser les performances. Son expérience en football, rugby et sports collectifs lui permet de proposer des entraînements adaptés à tous les niveaux, du sportif confirmé au débutant motivé.
Grâce à un coaching personnalisé et un suivi rigoureux, il aide chacun à progresser efficacement et durablement.
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